10-те ефекта на токсичната връзка върху психичното здраве и още 

 
Токсичната връзка може да доведе до психически, емоционални и физически проблеми. 

Да бъдеш в токсична връзка може да бъде емоционално, психически и физически изтощително преживяване. Докато здравите взаимоотношения носят радост и щастие, токсичните в крайна сметка правят живота тежък и понякога неуправляем. Събрахме 10 последствия от твърде дългото пребиваване в нефункционална връзка. Ето ги: 

Ерозия на самочувствието : Едно от най-честите последици от живота в токсична връзка е загубата на самочувствие. Всъщност, излагането на постоянна критика и манипулация може да доведе до загуба на самочувствие. Парадоксално, това ни тласка да останем в токсичната връзка, защото се убеждаваме, че не заслужаваме нищо по-добро. 
Стрес и тревожност : Токсичните взаимоотношения често се характеризират със състояние на постоянно напрежение, което може да доведе до страдание от хроничен стрес и тревожност. Проблеми като главоболие, безсъние, храносмилателни затруднения и отслабена имунна защита са често срещани сред тези, които изпитват състояние на продължителен стрес във времето. 
Загуба на идентичност : Хората, потопени в токсична връзка, може да се чувстват сякаш са загубили себе си. Всъщност, нефункционалните взаимоотношения често водят до поставяне на себе си на второ място в сравнение с партньора, потискане на собствените мисли, мнения, интереси и желания. С течение на времето това води до обезпокоително чувство за загуба на идентичност. 
Изолация от социалната мрежа : всеки манипулатор се опитва да отдели жертвата от нейните обич (приятели и семейство), за да има по-голям контрол над нея. Манипулаторите могат умишлено да създават разриви между членовете на семейството или да убедят жертвата, че близките ѝ не я разбират или не я подкрепят. Във всичко това, токсичният партньор се представя като единствения, способен да изслуша жертвата, обвързвайки я още повече със себе си. 
Емоционално изтощение : Връзка, която е емоционално влакче на ужасите, е изключително емоционално изтощителна. Това може да доведе до изтощение и прегаряне. 
Физически проблеми : Продължаващото наличие на пикове в нивата на кортизол, хормонът на стреса, който се активира в условия на напрежение, може да доведе до редица физически проблеми, включително колебания в теглото, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и отслабена имунна система. Могат да се активират нездравословни механизми за справяне, като злоупотреба с вещества, преяждане или пренебрегване. 
Повишен риск от проблеми с психичното здраве : Дългото пребиваване в насилствена връзка може да увеличи риска от проблеми с психичното здраве, като депресия, тревожни разстройства и посттравматично стресово разстройство. Токсичните взаимоотношения могат да доведат до чувство на изтощение, загуба на интерес към дейности, които някога са били източник на радост, постоянна тъга и чувство на безнадеждност. 
Увековечаване на негативните модели : Престоят в токсична връзка за дълго време често води до повтарящи се негативни модели на поведение, като например влизане в едни и същи спорове отново и отново и изпитване на циклична емоционална болка. Ако този проблем не бъде решен, повторението на негативни модели се превръща в тъжен навик. 
Трудност с доверието към другите : След години на манипулация, тези, които напускат токсична връзка, може да имат проблеми с доверието към другите и следователно със започването на нова връзка. Белезите от минала токсична връзка могат да компрометират способността на човек да „възстанови живота си“. 
Загуба на надежда и оптимизъм : Постоянният негативизъм, типичен за токсичните взаимоотношения, може да предизвика състояние на отчаяние, в което човек мисли, че бъдещето не може да донесе нищо добро. Жертвата на токсична връзка може да си помисли, че няма надежда за нея и че е безполезно да се опитва да промени нещата, като прекрати връзката. 
Както видяхме, токсичните взаимоотношения имат изключително вредни последици и осъзнаването на това е първата стъпка към освобождаването от робството. Да имаш смелостта да прекратиш нефункционална връзка може да бъде първата стъпка към намирането на себе си и удоволствието от живота. Всичко това е възможно с голяма воля, малко вяра и подкрепата на приятели и семейство.